If It Fits Your Macros Deutsch
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Der fokus liegt nicht darauf bestimmte lebensmittel zu bevorzugen oder andere vom ernaehrungsplan zu verbannen.
If it fits your macros deutsch. Iifym steht fuer if it fits your macros und bedeutet. Wenn es ums abnehmen geht dann muss die kalorienbilanz negativ ausfallen. Makros wiederum steht fuer die makronaehrstoffe. Wenn es in deine makros passt.
Zusammengerechnet ergibt die summe der makronaehrwerte dann die erlaubte menge an kalorien. Iifym ist ein ernaehrungskonzept keine diaet. Iifym steht fuer if it fits your macros was so viel bedeutet wie wenn es in deine kalorienbilanz passt und eine flexible ernaehrung beschreibt. If it fits your macros ist nicht nur besonders zeitaufwaendig da jedes stueckchen schokolade zu verzeichnen ist sondern es schraenkt die freiheit weitaus mehr ein als es vorgibt zu tun.
Iifym ist das schwert im kampf gegen totale lebensmittelverbote und irrationalen vorstellungen davon wie abnehmen oder muskelaufbau funktioniert. Wenn es in deine makros passt. Iifym bedeutet if it fits your makros auf deutsch also etwa. Man muss nur ein prinzip beachten.
Wenn es in deinen makronaehrstoffplan passt. Die erste ist die kalorienzufuhr. Ein hoher eiweisskonsum ist ebenfalls. Jeden tag hat man ein kontingent in gramm an sogenannten makros makronaehrstoffe auch macros genannt dh.
Der if it fits your macros guide. Was bedeutet dieser ansatz. Du musst also mehr kalorien verbrauchen als du ueber essen und trinken aufnimmst. Die idee hinter iifym ist eigentlich relativ einfach.
Im vertrieb machen. Iifym bedeutet if it fits your macros uebersetzt heisst das. If it fit your macros so erstellst du dir einen diaetplan fuer das iifym konzept von alan aragon. Damit fallen torten bei geburtstagsfeiern und auch die.
Kohlenhydrate fett und eiweiss proteine. Mach dir unbedingt klar woher die iifym idee kommt. Die 8020 regel begegnet uns in vielen lebenslagen. Essen nach der pareto regel.
Makros bezeichnen die makronaehrstoffe. Wer sich streng nach iifym ernaehrt duerfte streng genommen nur lebensmittel konsumieren von denen die genaue naehrstoffzusammensetzung bekannt ist.
